Sono esattamente della tua stessa opionione.
Purtroppo è il concetto di dieta "equilibrata" che ad oggi è utopico. Io per esempio integro la mia dieta a periodi, ora sto seguendo un regime alimentare controllato e ho ridotto l'integrazione.
Tutti sappiamo che la dieta mediterranea è la migliore al mondo: secondo te quanti possono farla davvero?
Anche per me è paradossale mangiare male ed integrare. Quello che posso dirti però che di soggetti sani, che possono mangiare tutto cibo fresco, naturale, non industriale, variando perfettamente le quantità di proteine/carboidrati/grassi, sempre ogni giorno della propria vita secondo me ce ne sono pochissimi.
Concludo, anche perché non è la sezione giusta, facendo questa domanda che, tengo a precisare, non è provocatoria:
secondo te, gli antiossidanti presenti nella dieta media di un italiano medio, sono sufficienti a contrastare tutti i fenomeni ossidativi presenti nella vita media di un italiano medio? O forse un po' di integrazione di antiossidanti di origine naturale 100% quasi quasi farebbe bene?